28 de abril de 2011

Fascias 2


En esta segunda entrada sobre el mundo de las "fascias" voy a hablar más detalladamente lo que son y en que nos influyen.

La fascia es un tejido conjuntivo firme que se extiende como una red tridimensional sin interrupción desde la cabeza a los pies. La fascia envuelve cada músculo, hueso, nervio, vaso sanguíneo y órgano a todos los niveles celulares. El sistema fascial afecta cada sistema del órgano y cada una de sus funciones: el sistema musculo-esquelético, el sistema neurológico, el sistema metabólico, etc. Fascia es esa piel fibrosa que se puede ver al cortar un trozo de carne o al quitar la piel a un trozo de pollo.

¿Qué hace la fascia?
 
Como función general, el sistema fascial apoya, estabiliza y amortigua. La fascia crea una “pared” separadora entre vasos sanguíneos, órganos, huesos y músculos. Crea un espacio por el cual pueden pasar minúsculos vasos sanguíneos, nervios y líquidos.

En una situación normal, de un cuerpo saludable, las fibras de colágeno están envueltas alrededor de las fibras elásticas de una manera relajada y ondulada. Un trauma, movimientos repetitivos, inflamación o malas posturas puede traer como consecuencia una solidificación y acortamiento de las fascia. Las áreas que se engruesan por estas causas se denominan restricciones fasciales. Estas restricciones pueden causar presiones internas, las cuales pueden comprometer cualquier sistema fisiológico y traer como consecuencia una situación de dolor y disfunción.

El sistema fascial está interconectado como una telaraña. Al tensionar una estructura en un área del cuerpo, la tela compromete otras áreas distintas y más alejadas. De esta manera se puede explicar por qué hay pacientes que tienen dolores en unas estructuras que aparentemente no tienen relación con la lesión inicial. Las restricciones o tensiones miofasciales (fascias que cubren los músculos) no pueden diagnosticarse por aparatología tradicional como radiografías, resonancias, etc.

Otras causas para las restricciones fasciales son: Estrés psicológico, operaciones, cicatrices, mala postura, falta de movilidad y sobrecarga.

Estas restricciones pueden sacar al cuerpo de su equilibrio, produciendo lesiones en las estructuras más susceptibles.

Por tanto con gimnasia, deporte, terapias varias, podemos liberar esas fascias, principalmente las fascias que cubren los músculos (miofascias) y mejor con ello positivamente la función articular o muscular y el funcionamiento del cuerpo en general.



Elke Rodríguez Messmer
Fisioterapeuta

4 de abril de 2011

Fascias 1

En mi última publicación hablé como el KinesioTaping puede influenciar las fascias a través de la piel. Intentaré explicar brevemente y de una manera simple que es la fascia y porque se le debe dar tanta importancia.

Alguna vez has tenido en la mano uno de esos juguetes llamados “mano loca”, que aún se ven y estaban muy de moda en los años 80.
Cuando uno intenta estirar y estirar y estirar la “mano”, al final por mucho que lo estires siempre vuelve a la longitud y al estado inicial.

Si miramos detenidamente nuestro sistema de fascias, vemos que funciona de la misma manera. Lo estresamos, lo manipulamos, lo “descompensamos”, pero siempre tiene el deseo de volver a su estado original.
Esto hace que en nuestro trabajo como fisioterapeutas sea tan importante el tratamiento de las mismas. Al tratar las fascias nuestra meta es conseguir que las capas de fascias sean ágiles y flexibles, para prestar al cuerpo un dinamismo y una retroalimentación idónea para trabajar a favor nuestro y cuidarnos ante todas las adversidades a las que se expone nuestro cuerpo día a día. Un cambio de fuerzas externas sobre nuestro cuerpo y con ello sobre nuestras fascias, provoca una aglomeración de tejido, un cambio de tensión y una pérdida de elasticidad de las mismas.
En el próximo video, para aquellos que les guste este mundo, una pequeña prueba de cómo funciona este sistema en vivo. En el “Fascia Research Congress” del año 2009 se presentó por primera vez un estudio en vivo, donde, se ha podido ver y comprobar lo complejo e importante que es este sistema, del cual aún queda mucho por descubrir.

Versión extendida:

Versión corta (extracto):


En último video Gil Hedley explica de una manera muy dinamica y sencilla, cómo funciona la fascia y porque es tan importante movilizarla, y cuánto daño puede hacer al cuerpo la inmovilización de una articulación después de una lesión. El video es en inglés, pero vale la pena verlo entero.


Elke Rodríguez Messmer
Fisioterapeuta